Un chemin doux vers l'épanouissement
Libère les tensions du corps et de l’esprit
Développer la conscience de son corps et de ses sensations
Gérer le stress et l’anxiété
Réduire les tics et les phobies
Cultive la confiance et l’estime de soi / Déploie ses ailes de confiance
Gérer les petites peurs (exams, séparation, noir, etc.)
Renforce sa concentration et sa créativité
Trouve en lui les ressources pour mieux vivre les petits (et grands) bouleversements du quotidien
Améliorer le sommeil
Apprendre à se poser
Se sentir bien dans son corps, accepter son corps
Prendre du temps pour soi
Développer et nourrir sa confiance et son estime de soi
Mieux vivre ses anxiétés, ses angoisses, son stress
Apprendre à gérer ses émotions
Apprendre à exprimer ce qu’ils ressentent
Dans un monde qui va parfois trop vite, la sophrologie offre aux enfants une parenthèse de calme, un espace de respiration, un moment juste pour eux / Un instant rien que pour eux.
Dès l’âge de 5 ans, lorsque l’enfant commence à exprimer ce qu’il ressent dans son corps, la sophrologie peut lui venir en aide et devenir alors un merveilleux allié pour l’aider à grandir en confiance et en pleine conscience.
À travers des exercices simples et ludiques combinée à des méthodes de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positive. l’enfant explore son monde intérieur pour prendre conscience de ses ressources.
Il apprend à reconnaître ses émotions, à les accueillir, à se recentrer, à se calmer. Il développe peu à peu une meilleure connaissance de lui-même, pour une plus grande sécurité intérieure.
« À l’image d’une cour de récréation, chaque séance se transforme en une aventure joyeuse et bienveillante, mêlant jeux, imaginaire et douceur. Un moment suspendu, pour grandir autrement. »
La sophrologie, c’est un cadeau que l’on offre à son enfant : celui d’apprendre, très tôt, à écouter ce qui se passe en lui… pour mieux s’ouvrir au monde.