Un chemin doux versl'épanouissement
Apprendre à gérer ses émotions
Libérer les tensions du corps et de l’esprit
Apprendre à gérer ses émotions
Améliorer le sommeil
Apprendre à se poser
Développer la conscience de son corps et de ses sensations
- Gérer le stress et l’anxiété
- Gérer les petites peurs ( séparations, noirs, boulversements du quotidiens… )
- Développer et nourrir sa confiance et son estime de soi
- Renforcer sa concentration et sa créativité
- Se sentir bien dans son corps
Dans un monde qui va parfois trop vite, la sophrologie offre aux enfants une parenthèse de calme, un espace de respiration, un moment juste pour eux. / Un instant rien que pour eux
Dès l’âge de 5 ans, lorsque l’enfant commence à exprimer ce qu’il ressent dans son corps, la sophrologie peut lui venir en aide et devenir alors un merveilleux allié pour l’aider à grandir en confiance et en pleine conscience.
À travers des exercices simples et ludiques combinée à des méthodes de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positive. l’enfant explore son monde intérieur pour prendre conscience de ses ressources.
Il apprend à reconnaître ses émotions, à les accueillir, à se recentrer, à se calmer. Il développe peu à peu une meilleure connaissance de lui-même, pour une plus grande sécurité intérieure.
« À l’image d’une cour de récréation, chaque séance se transforme en une aventure joyeuse et bienveillante, mêlant jeux, imaginaire et douceur. Un moment suspendu, pour grandir autrement. »
La sophrologie, c’est un cadeau que l’on offre à son enfant : celui d’apprendre, très tôt, à écouter ce qui se passe en lui… pour mieux s’ouvrir au monde.